2019.11.08 14:02ハードな星空ヨガ本日は空気が澄んでいたようで、星が今までで一番多い星空ヨガでした。そんな星空を見ながら結構きついポーズを沢山取り入れました。腸腰筋、臀筋、内転筋に響いたと思います。腰痛防止にもなりますよ。最後は肩立ちのポーズで締めです。本日はお疲れ様でした。明日は筋肉痛かな。波YOGAおっきな波、小さな波、さざ波、を日々繰り返す海のように、ヒトにも波がある。 日々変わる波のような心と身体に、ヨガを通して穏やかな時間が訪れますように。フォロー2019.12.09 11:28YOGA in 伊是名島2019.11.04 12:38星空ヨガ0コメント1000 / 1000投稿
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